Sebzeler içeriğinde bol su ve vitamin barındırdığı için öğle ve akşam öğünlerinde yenebilecek en sağlıklı alternatifler arasında yer alır. Diyetinizi bozmayacak hafif ve sağlıklı bir dolma tarifimiz var. Kağıdı kalemi hazırlayın, işte karşınızda renkli, karışık dolma tarifimiz.

Malzemeler:

6 Girit kabağı
6 patates
6 renkli dolmalık biber
10 orta boy domates
500 gr kuzu kıyma
50 gr çam fıstığı
4 soğan
1 limonun suyu
2 su bardağı tavuk suyu
2 yemek kaşığı ayçiçek yağı
Tuz
Karabiber
Yoğurt
Zeytinyağı

12-08-2014-144637

Hazırlanışı:

Biber, kabak, patates ve domateslerin tepelerini şapka gibi kesin. İçlerini çıkarın ve domates içlerini saklayın. Patates ve kabakları zeytinyağında kızartın. Ardından çam fıstıklarını kavurun. Soğanları ikiye bölün ve bir kısmını tavaya ilave ederek kavurmaya devam edin. Kıyma, tuz ve karabiberi ekleyin ve pişirin. Sebzeleri bu harçla doldurun. Tepe kısımları dolmaların üzerlerine yerleştirin. Kalan soğanları soteleyin. Kalan domatesleri doğrayın ve limon suyunu tencereye ekleyip üzerine dolmaları yerleştirin. Tavuk suyunu ilave edip kısık ateşte 20 dakika pişirin.

yemek-haberalti-banner

By admin

kocaeli escort şişli escort şişli escort bayan ataşehir escort beylikdüzü escort escort ankara escort ankara escort izmir escort bayan izmir escort cialis istanbul evden eve nakliyat kartal escort pendik escort bayan izmir escort jigolo istanbul escort bayan maltepe escort istanbul escort bahis siteleri mobilbahis bets10 canlı bahis siteleri jojobet canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri canlı bahis siteleri casino siteleri konya escort adana escort türkçe altyazılı porno adana escort mersin escort mersin escort türkçe altyazılı porno hd porno izle türkçe altyazili porno izmir escort escort bodrum escort türkçe altyazılı porno bodrum escort bayanlar bodrum escort kızları bayan bodrum escort porno izle bodrum escort escort bayan bodrum escort porno izle hd porno escort bayan türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno Adana Escort
Antalya Escort
Antep Escort
Denizli Escort
Bursa Escort
İzmir Escort
Konya Escort
Malatya Escort
Mersin Escort
Ankara Escort
sakarya escort türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno maltcasino grandbetting betnano mroyun mersin escort kiralık katil